ディスコクイーンから牧師へ、そして…

あぁ...想像を絶した人生の遍歴の結果、牧師になるところまで行ってしまった... 気ままに綴る、日々のできごと♪
【なぜタイで筋トレ女子】運動嫌いの人のための第七歩!(おまけトーク付)

今日は運動嫌いの人のための第七歩、総集編!

運動器具の話をしたいと思いまます。

え、器具必要なの?お金かけたくないよと思う方も大丈夫です。

アイデア次第でお金をかけない方法もあり、なんとかなります。

でも、結局筋トレって何をすればいいの?という疑問のある方、

これが一番のオススメ!

最後におまけで「どうして筋トレに目覚めたのか?」をお話ししています。

もしよかったら、あなたも第二の人生一緒に頑張りましょう!

 

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【なぜタイで筋トレ女子】運動嫌いの人のための第六歩!(おまけトーク付)

今日は私がタイまで来てなぜ筋トレ女子になったか?

短いレッスン後に少しお話ししたいと思います。

今日はヒップと後ろの腿を引き締める簡単な運動をご紹介したいと思います。

幾つになってもスマートで健康な身体作り、一緒に頑張りましょう!

 

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運動嫌いの人のための第五歩!

今日はダンスの要素を取り入れた運動にしてみました。

ホンの短い時間ですが、だらけた身体をシャキンとするいい機会です!

腰の重いあなた、是非軽い気持ちでやってみましょう!

 

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運動嫌いの人のための第四歩!

おなじみ、運動嫌いの人のためプチエクササイズです。

この5分で、やる気が出て、一日が変わるかも!

今回はバレリーナと泥棒スタイルの運動ですよ〜😊

是非動画を見て、一緒に運動してみましょう!

あ、チャンネル登録もよろしくおねがいしますね〜!

 

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運動嫌いの人のための第三歩!

そろそろ自粛も限界ですよね〜!

食べては寝て、座ってスマホばっかりやっていると、

病気になってしまいますよね。

さあ、気晴らしにちょっと一緒に運動してみましょう!

たった5分の運動が、あなたの1日を変えます!

 

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運動嫌いの人のための第二歩!

⭐︎運動嫌いの人のための簡単在宅エクササイズシリーズ第二弾です! ⭐︎

コロナで自粛、在宅で運動不足になっていませんか?

体を動かさないで、いつも座ってばかりだと病気になってしまいますよね。

毎回シンプルな運動をご紹介しています。

たったの数分だけ、一緒に体を動かしてみましょう!

 

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運動嫌いの人のための第一歩!

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