ダンベルと自分の体重でできる筋トレ(パート2)

筋トレトレーナーひろひろが、チェンライみぎわファンデーションから発信しています。
種目1:ブルガリアンスクワット
種目2:ルーマニアンデッドリフト
種目3:サイドキックジャンプスクワット

 

JUGEMテーマ:筋トレ日記

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